Deltas boek gewoontes veranderen praktische gids voor zelfontwikkeling
Met het boek gewoontes veranderen van Deltas ontdek je op een speelse en praktische manier hoe je oude patronen doorbreekt en nieuwe, positieve gewoontes ontwikkelt. Deze interactieve gids, gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie, zit boordevol technieken en oefeningen waarmee je stap voor stap de beste versie van jezelf wordt.
Leer waarom het soms zo lastig is om gewoontes vol te houden of juist los te laten, en ontdek slimme manieren om gemotiveerd en gedisciplineerd te blijven. Of je nu kleine veranderingen wilt maken of grote stappen wilt zetten, dit boek helpt je op weg naar een gelukkiger en succesvoller leven!
Extra informatie
- Interactieve en praktische gids voor gedragsverandering
- Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie
- Met tal van oefeningen en technieken
- Helpt bij het ontwikkelen van positieve gewoontes
